Συνεχής κόπωση, άγχος, προβλήματα ύπνου; Δεν είναι πάντα μόνο ψυχολογικό — η έλλειψη μαγνησίου συχνά συνοδεύει το χρόνιο στρες.
Το στρες «καίει» το μαγνήσιο, και όσο περισσότερο στρες — τόσο περισσότερο χάνεται.
Προσθέστε στη διατροφή σας:
σπανάκι,
αμύγδαλα,
κακάο
ή δοκιμάστε μαγνήσιο σε μορφή βιοδιαθέσιμου κιτρικού ή γλυκινικού άλατος.
